mardi 13 décembre 2016

Les bonnes manières



« Le meilleur de soi-même », C’est ce qu’on appelle aussi les bonnes manières. Ce sont les signes extérieurs de la bonté de l’âme.
Les manières, comme le vêtement, sont le reflet de notre personnalité. Beaucoup de gens comprennent l’expression «  L’habit fait le moine » de travers et s’imaginent, à tort, qu’il suffit de faire manières pour devenir gentelman.

La famille est la première cellule qui nous apprend les bonnes manières

Qu’est-ce que le tact ?
Le tact c’est un sentiment délicat de la mesure et des convenances dans sa relation avec autrui. C’est aussi la délicatesse et le désir de ne pas peiner les autres.

Le bon sens
L’individu doit se débarrasser des règles prétentieuses, hypocrites ou absurdes pour revenir à la simplicité et au naturel. Mais qui dit naturel ne dit pas primitif.
Ce qui importe dans les relations avec autrui, c’est ce que vous dites, et non pas la façon dont vous le dites. Seule compte la sincérité.

L’endroit
A chaque endroit, ses règles propres. Si ce ne sont pas les vôtres, ce n’est pas une raison pour les critiquer et donc refuser aux autres la liberté de choisir les amis ou les divertissements qui leur conviennent. La liberté est le fondement même des bonnes manières.

A la question : « Ma conduite pourrait-elle jamais offenser quelqu’un ? » Si votre réponse est négative, ne vous faites aucun soucis mais si vous  hésitez ou si votre réponse est affirmative, il vous suffit de trouver les meilleurs moyens pour être  mieux considéré et, surtout, pour grandir dans sa propre estime.

                                    Les bonnes manières
                                   L'art du chic selon Lady Cartland

vendredi 9 décembre 2016

Le jardin japonais à Tunis

                                                          Photo prise par Majdouline


   Situé à l’Avenue du Japon, au quartier de Montplaisir, le jardin japonais a été  créé dans le cadre de la célébration du cinquantième anniversaire de l’établissement des relations diplomatiques entre la Tunisie et le Japon.

                                        Photo prise par Majdouline 

   J’ai attendu des années pour pouvoir finalement trouver l’occasion d’accéder au jardin pour découvrir l’originalité et le design des jardins japonais comme le représentait les photos quand il fut inauguré en avril 2006.  

 
Photo prise de l'Internet



  Cet espace a été fermé juste après sa conception et ce,  pour les raisons citées par le chef du service de la création des espaces verts et des pépinières de la Municipalité de Tunis : «Nous avons choisi de fermer les portes du jardin pour donner la possibilité aux végétaux de pousser en toute tranquillité. Comme vous le savez ce jardin contient plusieurs nouvelles espèces de végétations nippones et nous avons voulu saisir cette occasion pour enrichir notre pépinière qui sera un vivier de secours si on perdait l’une des plantes pour des raisons climatiques. Nous devons garder des plantes de ces espèces qui s’adaptent bien avec notre climat pour améliorer et enrichir nos autres parcs.»


                                    Photo prise par Majdouline

  Les lanternes, bien qu’elles soient un élément décoratif dans ce jardin japonais, elles sont attirantes par leur aspect  mystérieux et majestueux… Témoignage d’une quiétude et sérénité !

                                           Photo prise par Majdouline

Espace, riche en plantes et pierres… Splendide dans une  architecture originale et recherchée... symbole de créativité et de goût…


                                                               Photo prise par Majdouline

   C’est un lieu pour méditer et admirer la beauté de la nature... sentir  la paix au sein de l’ai frais !  


                                          Photo prise par Majdouline

   J’ai attendu voir les grandes feuilles des nénuphars comme pour contempler le reflet du soleil ou de la pluie sur les pierres multicolores ou encore pour écouter le murmure de l'eau qui danse, rieuse, à travers les rochers des cascades… 


                                         Photo prise de l'Internet

MAIS ....

Hélas ! Une rivière  à peine mouillée … 

"Si ce n’était la pluie, elle serait séchée depuis longtemps !!!" Comme a dit mon amie Farida.

Le lieu serait un paradis s'il était bien entretenu ! 

                                                      Majdouline





mercredi 2 novembre 2016

J'ai fait des étoiles mes lumières


« J'ai fait des étoiles mes lumières, des vents ma musique et des océans mes sources d'inspiration. C'est ainsi que je suis devenu poète. Mon cœur est amoureux de toutes les femmes, mon esprit veille à trouver de la beauté en toute chose. Les fleurs s'épanouissent pour moi et se fanent dès que je regarde ailleurs. »

                   Yasmina Khadra 

Ecoute ton coeur



« Ecoute ton coeur. Il est le seul à te parler de toi-même, le seul à détenir la vérité vraie. Sa raison est plus forte que toutes les raisons du monde. Fais-lui confiance, laisse-le guider tes pas. Et surtout n’aie pas peur. »

                               Yasmina Khadra 

vendredi 23 septembre 2016

L'automne



On voit tout le temps, en automne,
Quelque chose qui vous étonne,
C'est une branche, tout à coup,
Qui s'effeuille dans votre cou.
C'est un petit arbre tout rouge,
Un, d'une autre couleur encor,
Et puis, partout, ces feuilles d'or
Qui tombent sans que rien ne bouge.
Nous aimons bien cette saison,
Mais la nuit si tôt va descendre !
Retournons vite à la maison
Rôtir nos marrons dans la cendre.

             Lucie Delarue-Mardrus



Vivre sa propre vie ou traîner l'existence dégradante...



«Il est des moments où il faut choisir entre vivre sa propre vie pleinement, entièrement, complètement, ou traîner l'existence dégradante, creuse et fausse que le monde, dans son hypocrisie, nous impose.»

                                      Oscar Wilde


Les apparences ne sont pas toujours un garant de la réalité



« On donne trop facilement dans le monde la qualité d'homme aimable ; on l'y confond trop souvent avec l'affectation ; on y juge trop précipitamment : les apparences ne sont pas toujours un garant de la réalité. »


                          David Augustin de Brueys

Félicite-toi... Tu es roi... Tu es reine...



Aies confiance en toi, crois en toi, sois optimiste, glorifie ton oeuvre, ne te soucis pas des réactions des personnes négatives, regarde avec lucidité... Tes rêves, tu les as réalisés... Félicite-toi... Tu es roi... Tu es reine !
  
                 Majdouline 

Cueille la belle rose perlée

                                                 Photo prise par mon amie Louise Grolier-Wetsch

Si tu veux devenir une fée
Sors de bon matin te promener !
Cueille la belle rose perlée
Aux pétales rajeunis et de rosée mouillés
Ton nez savoure l’odeur parfumée
Et ton œil admire la couleur dégradée !

               Majdouline Borchani

mercredi 14 septembre 2016

La plus grande sagesse est...



   " La plus grande sagesse est la simplicité. L’amour, le respect, la tolérance, le partage, le pardon. Ce n’est pas compliqué ou élaboré. Le savoir réel est gratuit, il est encodé dans notre ADN. Tout ce dont vous avez besoin est en vous. Les grands sages et guides l’ont dit depuis le début. Trouvez votre coeur et vous trouverez le chemin."



                         Carlos Barrios

Les mots et les rythmes pour le faire poétiquement


  « En vérité, il y a de moments dans la vie des gens doués d'une très grande sensibilité où ils sentent qu'ils pourraient exprimer leurs sentiments beaucoup mieux s'ils étaient capables de trouver les mots et les rythmes pour le faire poétiquement. » 
                       Henri Fluchère

mercredi 24 août 2016

La lune



Je t’ai admirée…
   Je t’ai trouvée belle, ronde, éclatant de lumière…
      Toi, la pleine lune…
         Le ciel dans sa noirceur s’incline devant ton astre !

Je t’ai parlé en silence…        
   Tu m’as répondu en souriant : « La belle vie t’attend !»
        J’ai vu en toi l’avenir optimiste…
             Et les rayons du bonheur scintiller sur mon cœur…


                             Majdouline Borchani 

samedi 13 août 2016

Et si c'était la dernière fois..




Et si c'était la dernière fois que tu voyais,
tu regarderais avec une telle attention
que ton regard d'un seul coup d'oeil embrasserait tout l'horizon.

Et si c'était la dernière fois que tu marchais,
tu poserais tes pieds avec tant de douceur et de légèreté
qu'ils deviendraient des ailes et tu pourrais voler.

Et si c'était la dernière fois que tu respirais,
tu humerais l'air avec un tel allant
que tu te trouverais vivant jusqu'à la fin des temps.

Et si c'était la dernière fois que tu t'éveillais,
ce moment d'ultime conscience aurait tellement de force et de clarté
qu'il éclairerait tes nuits jusqu'à l'éternité.

Et si c'était la dernière fois que tu pensais,
la plus vulgaire de tes pensées s'auréolerait de tant d'innocence
qu'elle te conduirait jusqu'à la source : au pays du silence.

Et si c'était la dernière fois que de la solitude tu souffrais,
tu serais si reconnaissant de connaître l'absence
que tu percevrais le parfum de l'éternelle présence.

Et si c'était la dernière fois que tu jugeais,
tu serais si confus de ce penchant coupable
que tu verrais le beau au sein du condamnable.

Et si c'était la dernière fois que tu te remémorais les bons moments et les mauvais,
tu remercierais si fort de les avoir connus
que tu verrais les fils entre les deux tendus.

Et si c'était la dernière fois que tu créais,
ton inspiration serait si féconde
que tu pourrais comprendre l'origine du monde.

Et si c'était la dernière fois que tu aimais,
tu glorifierais l'instant avec un tel zèle
qu'il emplirait ton coeur à jamais d'amour universel.

Et si c'était la dernière fois que tu riais,
ton esprit tant se dilaterait
qu'au mirage du petit "je" jamais plus ne se prendrait.

Et si c'était la dernière fois que face à toi-même tu te trouvais,
tu rentrerais tant dans ce jeu de miroir
que tu pourrais percer le secret de ton histoire.

Et si c'était la dernière fois que tu lisais
les mots au fond de toi prendraient âme et corps
et donneraient naissance à l'Etre que tu n'es pas encore.

Si tu fais toute chose avec autant de passion,
d'attention et d'amour que si c'était la dernière fois,
alors, ce sera la première fois où tu SERAS.


                                Gérard Bellebon

vendredi 12 août 2016

L'épanouissement de chacun dans le respect des différences


   «Tout groupe humain prend sa richesse dans la communication, l'entraide et la solidarité visant à un but commun : l'épanouissement de chacun dans le respect des différences.»
                                Françoise Dolto

mardi 9 août 2016

Ephémère, immortelle, versatile, la danse est...



   "Ephémère, immortelle, versatile, la danse est le seul art qui, ne laissant aucun déchet sur la terre, hante certaines mémoires de souvenirs merveilleux."

                    Jean Babilée

Quand tu danses...



    "Quand tu danses... tu sors de toi-même, tu deviens plus grand et plus puissant, plus beau. Pendant quelques minutes, tu es héroïque. C'est la puissance. C'est la gloire sur terre. Et cela t'appartient, chaque soir." 
                                                  Agnes de Mille

Les plus beaux cadeaux offerts aux enfants



     «Les plus beaux cadeaux que tu puisses donner à tes enfants sont des racines de responsabilité et des ailes d'indépendance.»
                                 Denis Waitley

Danser... C'est communiquer avec l'intélligence



«La danse est l'une des formes les plus parfaites de communication avec l'intelligence infinie»
                                Paulo Coelho

vendredi 5 août 2016

Le bonheur vous appartient, quand...




" Quand ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites est en harmonie, le bonheur vous appartient. "
 
                                            Gandhi

jeudi 4 août 2016

Rien ne te contrôle si ce ne sont tes croyances



" Rien ne t'emprisonne si ce ne sont tes pensées; rien ne te limite si ce n'est ta peur; rien ne te contrôle si ce ne sont tes croyances. "
                                         Marianne Williamson

Rajouter de la vie à ses années



" Il ne faut pas chercher à rajouter des années à sa vie, mais plutôt essayer de rajouter de la vie à ses années. " 
                              Oscar Wilde

mercredi 3 août 2016

L'eau douce sourit en silence



Belle lueur de l’astre doré
Jette ses filigranes sur la vaste nature dormante…
Le ciel bleu a pris une teinte rouge
Et l’eau douce a souri en silence.
Lumière éclatante d’un feu brulant,
Réchauffe la mer aux estivants
Jouissant d’une baignade aurorale. 

                         Majdouline





                                          Photos prises le 1er août 2016, Lever de soleil sur mer


Tu es poète



Si tu es …
L’artisan du verbe,
Le jongleur des mots,
L'artiste de tes émotions,
Le traducteur des  joies et des chagrins,

Tu es poète…

Avec les images que tu crées
Tu es le peintre des sens.
Avec les rythmes que tu composes
Tu es le musicien à la voix résonnante.
Avec ton expression
Tu écris la mélodie éternelle de ta vie.
Et …
Tu seras le cri du lecteur qui plonge dans l’océan de ton âme…

Tu es poète !

                                   Majdouline







mardi 2 août 2016

La plus grande sagesse se trouve dans la simplicité



" La plus grande sagesse se trouve dans la simplicité. Amour, respect, tolérance, partage, gratitude, pardon. Ce n'est ni complexe ni élaboré. La véritable connaissance est gratuite. Elle est encodée dans votre ADN. Tout ce dont vous avez besoin se trouve en vous. Les grands maîtres l'ont dit depuis le début. Trouvez votre coeur et vous trouverez votre chemin. " 

                                            Carlos Barrios

L'obscurité sera la lumière et l'immobilité la danse



" J'ai dit à mon âme, sois tranquille et attends sans espoir car l'espoir serait l'espoir de la mauvaise chose; attends sans amour, car l'amour serait l'amour de la mauvaise chose; il y a certes la foi, mais la foi et l'amour sont entièrement dans l'attente. Attends sans pensées, car tu n'es pas prêt à penser. Ainsi l'obscurité sera la lumière et l'immobilité la danse." 
                           Thomas Stearns Eliot

jeudi 28 juillet 2016

Le silence est un rythme



"Le silence est une tranquillité mais jamais un vide ; il est clarté mais jamais absence de couleur ; il est rythme ; il est le fondement de toute pensée."

              Yehudi Menuhin

Le pouvoir de la méditation



   Au cours de l’hiver 1985, dans un monastère plein de courants d’air perché dans l’Himalaya au nord de l’Inde, des moines bouddhistes tibétains plongés dans une profonde méditation étaient assis en un silence complet.  Même s’ils n’étaient que légèrement vêtus, ils paraissaient inconscients du froid qui régnaient de l’intérieur et qui approchaient du point de congélation. Un autre moine passa entre eux, enveloppant chacun d’un drap qui avait été trempé dans l’eau froide. De telle conditions extrêmes plongeraient normalement le corps dans un état de choc et ferait rapidement baisser sa température interne. Si la température du corps descend de seulement 7° C (12° F), au bout d’à peine quelques minutes une personne perdra conscience et tous ses signes vitaux seront de plus en plus faibles.
   Au lieu de frissonner, les moines se mirent à transpirer et de la vapeur s’éleva  bientôt  des draps mouillés. Environ une heure plus tard, ces derniers étaient complètement secs. Le moine de services remplaça les draps secs par de nouveaux draps aussi trempés dans l’eau froide. A ce moment là le corps des moines était devenu l’équivalent d’une fournaise. Ces draps furent séchés en moins de deux, de même  qu’une troisième série de draps.
  Une équipe de scientifiques dirigés par Herbert Benson, un cardiologue rattaché à la faculté de médecine de Harvard, se tenait tout près et examinait les donnés recueillis par une batterie d’appareils médicaux auxquels les moines étaient reliés, afin d’identifier le mécanisme physiologique particulier permettant au corps de générer cette quantité extraordinaire de chaleur. Depuis plusieurs années, Benson explorait les effets de la méditation sur le cerveau et sur le reste du corps. Il s’était lancé dans un ambitieux programme de recherche, étudiant des moines bouddhistes vivant dans divers monastères isolés autour du monde et ayant consacré de nombreuses années à une pratique assidue et méthodique de la méditation. Au cours d’un voyage dans l’Himalaya, il avait également filmé des moines, vêtus seulement d’un châle léger, alors qu’ils passaient une glaciale nuit de février à l’extérieur sur une saillie montagneuse à 4600 mètres au-dessus du niveau de la mer. Le film de Benson montrait qu’ils avaient dormi à poings fermés toute la nuit, sans vêtements ni abri pour se protéger du froid.
   Au cours de ses voyages, Benson fut le témoin de nombreuses prouesses extraordinaires illustrant le pouvoir de l’intention, comme une maîtrise de la température du corps ou de son métabolisme pouvant même engendrer un état comparable à la l’hibernation.  
   L’enthousiasme persistant de Benson pour la méditation suscita l’intérêt d’autres chercheurs dans les principales institutions universitaires d’un bout à l’autre des Etats-Unis. Vers la fin du XX ème siècle, les moines étaient devenus les cobayes favoris des laboratoires de neurosciences. (…) Des conférences entières furent consacrées à la méditation et au cerveau.
   Ce n’était pas tant la méditation qui fascinait ces scientifiques que ses effets sur le corps humain, et plus particulièrement sur le cerveau, ainsi que les possibilités que cela laissait entrevoir. En étudiant si minutieusement les effets biologiques, les scientifiques espéraient comprendre les pensées focalisées, comme celles des moines dans l’Himalaya.

       
             LYNNE MCTAGGART,  La science de l’intention (p113, 114, 115)

mercredi 27 juillet 2016

Douce mer... Chaque flot... Chaque rocher... Me fait souvenir ou rêver !




Murmure autour de ma nacelle,
Douce mer dont les flots chéris,
Ainsi qu’une amante fidèle,
Jettent une plainte éternelle
Sur ces poétiques débris.

Que j’aime à flotter sur ton onde.
A l’heure où du haut du rocher
L’oranger, la vigne féconde,
Versent sur ta vague profonde
Une ombre propice au nocher !

Souvent, dans ma barque sans rame,
Me confiant à ton amour,
Comme pour assoupir mon âme,
Je ferme au branle de ta lame
Mes regards fatigués du jour.

Comme un coursier souple et docile
Dont on laisse flotter le mors,
Toujours, vers quelque frais asile,
Tu pousses ma barque fragile
Avec l’écume de tes bords.

Ah! berce, berce, berce encore,
Berce pour la dernière fois,
Berce cet enfant qui t’adore,
Et qui depuis sa tendre aurore
N’a rêvé que l’onde et les bois!

Le Dieu qui décora le monde
De ton élément gracieux,
Afin qu’ici tout se réponde,
Fit les cieux pour briller sur l’onde,
L’onde pour réfléchir les cieux.

Aussi pur que dans ma paupière,
Le jour pénètre ton flot pur,
Et dans ta brillante carrière
Tu sembles rouler la lumière
Avec tes flots d’or et d’azur.

Aussi libre que la pensée,
Tu brises le vaisseau des rois,
Et dans ta colère insensée,
Fidèle au Dieu qui t’a lancée,
Tu ne t’arrêtes qu’à sa voix.

De l’infini sublime image,
De flots en flots l’oeil emporté
Te suit en vain de plage en plage,
L’esprit cherche en vain ton rivage,
Comme ceux de l’éternité.

Ta voix majestueuse et douce
Fait trembler l’écho de tes bords,
Ou sur l’herbe qui te repousse,
Comme le zéphyr dans la mousse,
Murmure de mourants accords.

Que je t’aime, ô vague assouplie,
Quand, sous mon timide vaisseau,
Comme un géant qui s’humilie,
Sous ce vain poids l’onde qui plie
Me creuse un liquide berceau.

Que je t’aime quand, le zéphire
Endormi dans tes antres frais,
Ton rivage semble sourire
De voir dans ton sein qu’il admire
Flotter l’ombre de ses forêts!

Que je t’aime quand sur ma poupe
Des festons de mille couleurs,
Pendant au vent qui les découpe,
Te couronnent comme une coupe
Dont les bords sont voilés de fleurs!

Qu’il est doux, quand le vent caresse
Ton sein mollement agité,
De voir, sous ma main qui la presse,
Ta vague, qui s’enfle et s’abaisse
Comme le sein de la beauté!

Viens, à ma barque fugitive,
Viens donner le baiser d’adieux;
Roule autour une voix plaintive,
Et de l’écume de ta rive
Mouille encor mon front et mes yeux.

Laisse sur ta plaine mobile
Flotter ma nacelle à son gré,
Ou sous l’antre de la sibylle,
Ou sur le tombeau de Virgile :
Chacun de tes flots m’est sacré.

Partout, sur ta rive chérie,
Où l’amour éveilla mon coeur,
Mon âme, à sa vue attendrie,
Trouve un asile, une patrie,
Et des débris de son bonheur,

Flotte au hasard : sur quelque plage
Que tu me fasses dériver,
Chaque flot m’apporte une image;
Chaque rocher de ton rivage
Me fait souvenir ou rêver..

Alphonse de Lamartine, Nouvelles méditations poétiques



jeudi 23 juin 2016

Espoir / Désepoir



"Tu me dis que dans cette ville il n'y a ni lutte, ni haine, ni espoir ! Magnifique !
Tiens, si j'en avais la force, j'applaudirais. Mais qu'il n'y ait ni luttes, ni haine, ni désirs, cela signifie qu'il n'y a pas non plus le contraire de tout cela, c'est-à-dire la joie, la béatitude, l'amour.
C'est parce qu'existent le désespoir, la désillusion, la tristesse, que naît la joie. Une béatitude sans désespoir n'existe nulle part."

                      Haruki Murakami , La Fin des Temps - 1995


lundi 13 juin 2016

Take off 240 ------ 3rd day



    Nous voilà au troisième du jour du Take off, le dernier d’une aventure hors norme sans être le dernier … Nous nous sommes quittés à la fin de la journée mais nous nous sommes promis de nous réunir et nous retrouver dans les cieux d’une  nouvelle expérience dans une nouvelle existence…

English translation
Here we are in the third day of Take off, the latest in a extraordinary adventure without being the last ... We parted at the end of the day but we promised to get together and being in heaven a new experience in a new life ...


Leçon 1

La confiance …. La voie vers la réussite
Tu es le seul responsable de ta confiance en soi…
Aies confiance en toi… Aies confiance aux autres…

I/ L’arbre des émotions positives
·         L’arbre des émotions positives procure  l’affirmation de soi  et la confiance aux autres.
 *** Récolte positive
1)      Clairvoyance et objectifs bien déterminés
2)      Le soutient
3)      L’amour
4)      La planification
5)      L’optimisme
6)      La sincérité
7)      Le courage
8)      La modestie
9)      L’ambition
10)   L’initiative
11)   La confiance en Dieu

II/ L’arbre des émotions négatives
·         L’arbre des émotions négatives cause le doute de ses valeurs d’où l’indécision et les préjugés.
 *** Récoltes négatives
1)      L’hésitation
2)      La critique destructive
3)      L’orgueil
4)      La trahison
5)      Le blâme
6)      Absence d’objectifs clairs
7)      L’envie
*** Plus les émotions sont positives, plus la récolte est positive, plus le bonheur nous comble et se propage sur les personnes qui nous entourent.

Exercice pratique

Comment faire confiance aux autres et comment transmettre sa confiance à autrui ?
Serais-tu capable de te plonger du haut d’une chaise placée sur une table ? Pourrais-tu faire confiance à tes amis qui seraient prêts à te soutenir si tu tombais ?
C’est là le point fort de la confiance et de la solidarité
Dans une belle ambiance de méditation, le partenaire monte sur la table puis la chaise, croise les mains, ferme les yeux et attend le signal…
Ses partenaires l’appellent, le réconfortent : «  N’aies pas peur ! Aies confiance en nous ! »
Le partenaire, du haut de la chaise crie : « Oui ! Je vous fais confiance ! » et oups il se plonge, allongé, le dos droit, sur les mains solidaires de ses huit amis qui se tiennent debout, collés à la table.
Une épreuve difficile ! Oui ! Mais délicieuse et amusante avec toutefois l’euphorie de l’avoir réussie en ayant confiance à autrui.


English translation

 How to trust others and how to transmit confidence to others?
Would you be able to immerse yourself off a chair placed on a table? Can you trust your friends who are willing to support you if you fell?
This is the highlight of trust and solidarity
In a great atmosphere of meditation, partner up on the table and the chair, folds his hands, closes his eyes and waits for the signal ...
Partners call him, comfort him: "Do not be afraid! Have faith in us! "
The partner from the top of the chair shouts, "Yes! I trust you ! "And he plunged oops, lying, back straight, hands on the solidarity of its eight friends who stand, glued to the table.
It was a difficult test ! But delicious and fun but with the euphoria of having successful trusting others.


Leçon n 2

L’objectif
Croire à son rêve c’est le réaliser
Ton premier objectif doit être la lutte et le travail dur.
Au fait qu’est ce qu’un objectif ?
*** C’est tout ce dont on rêve de réaliser

Comment doit être l’objectif ?
L’objectif doit être SMART
Spécifique
Mesurable
Acceptable
Réaliste
Temporellement défini

Les types d’objectifs
*    Objectifs à long terme : envie de réussir et performances grandioses.
 *      Objectifs à moyen terme : stabilité proportionnelle et  succès  modeste.
 *       Objectifs à court terme : vie monotone et instable.
 *        Objectifs simples et classiques : rêves sans finalités.
       * Le message
Quel est ton message ? Que veux-tu réaliser dans ta vie ?
Ecris ton message, détermine les objectifs qui te permettent de réaliser ton message.
      *  Le  vœux
Ecris ton nom, mentionne ton rêve, détermine la date de la réalisation du ce rêve et crois à la réussite.
Je m’appelle …………………………….
Je rêve de  ………………………………..
Je compte le réaliser le ……………/…………………/ ……………..  ( le jour/le mois/ l’année)
Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir….

Exercice pratique
        
     *    Promesse envers soi

Je me promets de réaliser ce rêve le …../…../…../ Inchallah ! 
Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir…. Et je dois réussir….

L’intérêt de cet entraînement est de valoriser son rêve et de le mettre à l’épreuve de l’exécution
Exercice fatigant surtout qu’il se base sur le mouvement des mains mais passionnant vus ses bienfaits…Persévérance, confiance, , énergie, patience, volonté, acharnement, espoir...
                               
                              *****************

Synthèse
   Take off de trois jours… Trois jours d’entraînement et de remise en forme physique et psychologique… Une ballade à l’intérieur de soi… Un voyage dans l’inconscient sous le rythme des  mystères des méditations  chinoises…
Une méditation sur soi dans le parcours de sa vie… Qu’avons-nous réalisé durant notre vie ? Qu’avons-nous recueillis ? Qu’avons-nous réussi ? Qu’avons-nous échoué ?
Take off de trois jours… Le moindre qu’on puisse dire c’est que ces trois stations étaient formidables car nous sommes formidables…
Je suis formidable… Je suis formidable… Je suis formidable… Je suis formidable… Je suis formidable… Je suis formidable… Je suis formidable… Je suis formidable… Je suis formidable… Je suis formidable… Je suis formidable… Je suis formidable… Je suis formidable… Je suis formidable… Je suis formidable…
                                                  
     Un grand MERCI à Monsieur Ramy Shoukry pour cet entraînement si  fascinant et si mystérieux…
Le compte rendu que j’ai proposé de ces trois jours n’est qu’une petite synthèse d’un travail  énorme, formidable et considérable. Les leçons et les exercices pratiques que j’ai mentionnés ici n’étaient qu’un  petit aperçu d’une matière colossale.

   Un grand MERCI aussi à Leader Academy de nous avoir offert cette opportunité de travailler avec un des grands Maîtres du développement personnel.
   
English translation

Take off for three days ... three days of training and challenge physical and psychological shape ... A walk inside you ... A journey into the unconscious under the rhythm of the mysteries of Chinese meditations ...
A meditation on itself in the course of his life ... What have we achieved in our lifetime? What have we collected? What have we achieved? What have we failed?
Take off for three days ... The least we can say is that  three stations  were great because we are great ...
I'm great ... I'm great ... I'm great ... I'm great ... I'm great ... I'm great ... I'm great ... I'm great ... I'm great ... I'm great ... I'm great ... I'm great ... I'm great ... I'm great ... I'm great ...

 A big THANK  to Mr. Ramy Shoukry for this drive so fascinating and mysterious ...

A big THANK also  to Leader Academy for giving us this opportunity to work with one of the great masters of personal development.

The report I proposed these three days is only a small summary of a huge work, great and extensive.
The lessons and the practical exercises I mentioned here are a glimpse of a colossal material.


                Compte rendu du 3ème jour du "Take Off " élaboré par Majdouline Borchani
                                                               29 mai 2016